جداول تشجيعية للعناية بالبشرة و متابعة الرجيم و التمارين

جداول تشجيعية منظمات للعناية بالبشرة و متابعة الرجيم

صباح  \ مساء التجدد و الحيوية  ~

بمناسبة البرد و فصل الشتاء و مايسببه من كسل و جفاف للبشرة حبيت احفز نفسي ،
فتحت الفوتوشوب و سويت لي تصميم بسيط لجداول للعناية بالبشرة و لمتابعة التمارين و المقاسات و الوزن ، طلع التصميم بشكل جميل و بسيط و حبيت ارفعه على المدونة للفائدة
الجداول بدقة عالية و مقاس A4 تقدرون تطبعونها و تعلقونها في الغرفة أو تجمعونها في دفتر ،’

و للتحميل بالدقة العالية إضغطوا الصورة لتكبيرها  ~

جدول منظم متابعة التمارين و الرياضه
جدول يومي لمتابعة التمارين و الرياضه لمدة شهر



 جدول لمتابعة الوزن و المقاسات
  جدول لمتابعة الوزن و المقاسات لمدة 3 أشهر مقسم بشكل اسبوعي

جدول منظم متابعة روتين العناية بالبشرة
  جدول لمتابعة روتين العناية بالبشرة.

جدول  منظم متابعة الفيتامينات و المكملات
 جدول متابعة الفيتامينات لمدة 5 أسابيع

 جدول منظم تحفيزي الأهداف
 جدول تحفيزي لتدوين الأهداف و كيفية تحقيقها


تقدرون تشاركون الجداول مع كل من يعز عليكم  بشرط حفظ الحقوق أو بمشاركة رابط الموضوع هذا




انشأت هذه المدونة لتكون دليل ومرجع لمعلومات عن منتجات موقع اي هيرب بالعربي وتجاربي الشرائية وتقييمي للمنتجات حتى تساعدكم في الاختيار، مواضيع المدونة خاصة بموقعي ولا اسمح بنقل او نسخ مواضيعي من دون ذكر المصدر ولا احلل من ينقل من مواضيعي او تجاربي وينسبها لنفسه


EmoticonEmoticon