بديل اندومي نودلز سريعة قليلة السعرات والملح ورامين كوري وياباني صحي في اي هيرب

مرحبا، لمحبي الاندومي والرامن الياباني او الراميون الكوري الحلال بجميع نكهاته، بعطيكم اليوم فكرة عن بدائل صحية أكثر للاندومي وقليلة السعرات والصوديوم والدهن، وغير مقلية مسبقاً من مغلفات الرامن الى اكواب النودلز سريعة التحضير، وبعضها عضوية مصنوعة من دقيق عضوي، راح اتكلم عن مميزات كل منتج لحاله، وكل منتجات النودلز هذي تلقونها في موقع اي هيرب اللي يشحن دايركت لأي مكان في العالم.

لماذا نفكر بالبحث عن بديل؟

الاندومي عالي جدا بالصوديوم ويحتوي من 1000 ملغ الى 1700 ملغ منه، بينما البدائل اللي معي اليوم تعطي نص الكمية وأقل بكثير في بعض الانواع وسعراتها اقل من الاندومي ودهونها ايضا اقل.

بدائل الاندومي والنودلز السريعة التحضير بصفحتي هنا كلها نباتي وفيقان ماعادا نوعين لإحتوائهم على بودرة السمك او الربيان فقط، يعني حلال الحمدلله حسب اطلاعي على مكوناتها، في انواع ثانية في اي هيرب تحتوي كحول او ساكي ياباني طبعاً ما اضفتها في صفحتي بس بأحذرك منها وصفحتي هذي تقتصر على المنتجات الحلال

افضل بديل للاندومي قليل السعرات من نودلز ورامين ياباني وكوري ومكرونة اسيوية في اي هيرب

Dr. McDougall's, Asian Noodles, Pad Thai, 2 oz (56 g)

نودلز باد تاي الاسيوية من دكتور مكدوقل

اختيار رائع لمحبي الأندومي لأنها قليلة السعرات والملح وخالية من الغلوتين، روعة وغنية بنكهتها لأنها تحتوي على عدة خضار مع فول سوداني وتوفو مع التمر الهندي وعصير الليمون.

وسهلة التحضير جداً لأنها عبارة عن اكواب نودلز الباد تاي وكل المطلوب منك انك تصبي عليها ماء حار فقط وتكون جاهزة في 5 دقائق، وممكن تطبخيها في قدر مع خضار بطريقة الـ stir fry الآسيوية.

يطلع شكله تقريباً مثل هذي الصورة

معلومات غذائية

الكوب الواحد يعطي 200 سعرة حرارية و 480 ملغ صوديوم و 5 غرام بروتين

السعر :  7.95 ريال سعودي

لشراء المنتج اضغطي هنا

Annie Chun's, Noodle Bowl, Peanut Sesame, Mild, 8.8 oz (250 g)

نودلز سريعة التحضير بالفول السوداني والسمسم من اني تشون

 بديل رائع للأندومي لأنه حجمه كبير ولأنه طبيعي بالكامل بدون اضافات او ملح الاجينو موتو MSG  او احادي جلوتومات الصوديوم، وبدون مواد حافظة ونباتي بالكامل، مصنوع من نودلز اسيوية تقليدية طازجة مع صوص الفول السوداني الآسيوي اللذيذ، يحتوي ايضا على صوص الصويا مع عصير الليمون والثوم والزنجبيل مع حبات الفول السوداني المحمصة وقطع الجزر مع البصل وخضار صينية متعددة وحبات السمسم، وجبة جميلة لمحبي الاكل الصيني والآسيوي

نودلز الفول السوداني والسمسم مع الخضار الطازجة من اني تشون

ممكن تعمليه في الميكروويف، ويجهز في دقيقتين
طريقة تحضيره
صبي مقدار كوب من الماء الحار داخل الكوب بعد ان توزعي محتويات مغلف بودرة البهارات المرفقة وغطيه، بعد دقيقتين اضيفي الصوص المرفق وخليط حبات فول السوداني وقلبيه ويصبح جاهز للتقديم لتستمتعي بألذ نودلز صيني سريع التحضير
معلومات غذائية
الكوب يعطي 600 كالوري، 880 ملغ صوديوم، 20 غرام دهون، و 20 غرام بروتين

السعر : 14.20 ريال سعودي

لشراء المنتج اضغطي هنا

 لشراء نودلز الباد تاي التايلندية سريعة التحضير المعتدلة الحرارة اضغطي هنا

 Lotus Foods, Organic Millet & Brown Rice Ramen, 4 Packs, 10 oz (283 g)

  رامن عضوي بالرز البني والدخن من لوتوس فودز

 من افضل واصح البدائل للاندومي والنودلز او الرامين الاسيوي سريع التحضير لأنه جداً مغذي وصحي ومصنوع من الرز العضوي مع الدخن العضوي، لذيذ عن تجربة جبتها قبل فترة وحبيتها، ماتطول في الطبخ وممتازة جدا لجميع الاطباق والاكلات الآسيوية، لكن مايجي معاها ملح او بهارات مرفقة راح تحتاجي لإضافة خضار وبهارات وعمل شوربة الرامن بطريقة تقليدية بنفسك اذا استخدمتيها.

رامن الرز والدخن من لوتس فوودز مع كريمة الفطر

 الباكيت يحتوي على 4 حبات من نودلز الرامن بالرز والدخن، وطبخه ياخذ 4 دقايق بس

السعر :  20.27  ريال سعودي

لشراء المنتج اضغطي هنا

 Koyo Natural Foods, Tofu Miso Ramen, 2 oz (57 g)

 رامن التوفو والميسو من كويو

بديل ممتاز لنودلز الاندومي لأنه قليل السعرات وعضوي وبدون اضافات فقط مكونات حقيقية وطبيعية وبناتي ومرخص، ولأنه خالي من مادة الـ MSG او الملح الصيني اللي ممكن تكون غير صحية وضارة، هذا الرامن راح يشبعك ويرضي ذوقك اذا كنتي من محبات النودلز سريع التحضير المصنوع بطريقة تقليدية وطعم رائع مثل الرامن الطازج اللي يقدم في آسيا واليابان بطرق تقليدية.

يطلع شكله كذا مع الخضار

طريقة تحضيره
اغلي كوب وثلث من الماء في قدر وضعي النودلز معاها واطبخيه لـ 4 دقائق، طفي النار واضيفي ملح وبهارات الرامن المرفقة وقلبيها وتصير جاهزة

معلومات غذائية
كل باكيت او مغلف يعطي
200 كالوري، 1 غرام دهون، 840 ملغ صوديوم 7 غرام بروتين و 2 غرام الياف غذائية وكالسيوم وحديد

السعر :  7.58  ريال سعودي

لشراء المنتج اضغطي هنا

لشراء الرامن الياباني العضوي سريع التحضير بطعم الثوم والفلفل الاسود اضغطي هنا

لشراء نودلز كويو بطعم الاعشاب البحرية اليابانية اضغطي هنا

لشراء المنتج بنكهة المشروم او الفطر الطبيعية اضغطي هنا

لشراء رامن كويو العضوي بديل الاندومي الافضل بالخضار الآسيوية اضغطي هنا

لشراء نودلز كويو بطعم عشبة الليمون الآسيوية مع الزنجبيل اضغطي هنا

 Annie Chun's, Soup Bowl, Thai Tom Yum, Medium, 6.0 oz (170 g)

  كوب نودلز بشوربة توم يوم التايلاندية من اني تشون

 من افضل بدائل الاندومي القليلة السعرات والصحية في موقع اي هيرب وممتاز لمحبي النودلز الاسيوية التقليدية مع شوربة التوم يوم التايلاندية، طبيعي بالكامل بدون مواد حافظة او MSG وهذا النوع منخفض الدهون عكس المنتج السابق من آني تشون اللي ذكرته هنا، وسريع التحضير وسهل جداً وياخذ دقيقتين ويصير جاهز، وممكن عمله في الميكروويف

صورة لنودلز توم يوم التايلندي من اني تشون

يحتوي على صوص السمك الآسيوي، مع الزنجبيل والثوم والفلفل الاحمر والليم وخلاصة الفطر مع التمر الهندي وبودرة الربيان
مع توفو مقلي وخضار صينية

طريقة تحضيره
لتحضيره اضيفي كوب وربع من الماء الساخن مع باقي المكونات والبهارات وتكون جاهزة في دقيقتين

معلومات غذائية
كوب او صحن حساء نودلز التوم يوم هذا يعطي 310 كالوريز، 3 غرام دهون، 11 غرام بروتين و 990 ملغ صوديوم وهو الاعلى بالصوديوم في صفحتي هذا ولكن يبقى محتواه اقل بكثير من بعض انواع الاندومي والنودلز سريعة التحضير.
السعر :  14.28  ريال سعودي

لشراء المنتج اضغطي هنا

Dr. McDougall's, Ramen, Chicken Flavor, 1.8 oz (50 g)

 نودلز الرامن سريع التحضير بنكهة الدجاج من مكدوقل

اذا تحبي الاندومي ولكن تقلقك كمية الصوديوم والملح العالية فيه فكوب الرامن هذا افضل بديل له لأنه يحتوي فقط على 580 ملغ من الصوديوم، عكس بعض انواع النودلز سريعة التحضير اللي تحتوي 3 الى 4 اضعاف كمية الصوديوم هذي، بالإضافه لأنه منتج عضوي، وسهل التحضير في 5 دقائق وممكن تسويه في المكيروويف ومتوفر بعدة نكهات نباتية وحلال

صورة تقريبية لشكله بعد تزيينه بالخضار

 يحتوي على خضار مجففة مثل الجزر والبصل والثوم والذرة والسبانخ مع بهارات ونكهة طبيعية

معلومات غذائية

كل حبة من اكواب الرامن هذي تعطي 180 سعرة حرارية و 1 غرام دهون و 580 غرام صوديوم و 8 غرام بروتين

السعر :  7.92  ريال سعودي

لشراء المنتج اضغطي هنا

لشراء النودلز الحار والحامض اضغطي هنا 

لشراء كوب الرامن مع الميسو اضغطي هنا

لشراء النوع مع حساء الباد تاي التايلاندي اضغطي هنا

 اتمنى من كل قلبي عجبكم الموضوع واستفدتوا منه، اذا يعجبكم رامن آسيوي معين شاركوني فيه لأني من عشاق النودلز سريع التحضير بجميع نكهاته ♥